Gokyo no Waza (năm bộ kỹ thuật) là giáo trình tiêu chuẩn về kỹ thuật ném Judo có nguồn gốc từ năm 1895 tại Kodokan ở Tokyo, Nhật Bản. Từ năm 1920 đến năm 1982, Kodokan Gokyo no Waza bao gồm 40 lượt ném chia thành 5 nhóm như dưới đây.
Bài hướng dẫn gốc: 40 kỹ thuật ném trong Judo
Dai-ikkyo (group 1)
De-ashi-harai
Hiza-guruma
Sasae-tsurikomi-ashi
Uki-goshi
Osoto-gari
O-goshi
Ouchi-gari
Seoi-nage
Dai-nikyo (group 2)
Kosoto-gari
Kouchi-gari
Koshi-guruma
Tsurikomi-goshi
Okuri-ashi-harai
Tai-otoshi
Harai-goshi
Uchi-mata
Dai-sankyo (group 3)
Kosoto-gake
Tsuri-goshi
Yoko-otoshi
Ashi-guruma
Hane-goshi
Harai-tsurikomi-ashi
Tomoe-nage
Kata-guruma
Dai-sankyo (group 4)
Sumi-gaeshi
Tani-otoshi
Hane-makikomi
Sukui-nage
Utsuri-goshi
O-guruma
Soto-makikomi
Uki-otoshi
Dai-sankyo (group 5)
Osoto-guruma
Uki-waza
Yoko-wakare
Yoko-guruma
Ushiro-goshi
Ura-nage
Sumi-otoshi
Yoko-gake
Judo Khỏe có sứ mệnh thông qua võ thuật để nâng cao sức khỏe tinh thần, sức khỏe thể chất và khả năng tự vệ, phát triển thân-tâm-trí.
Tầm nhìn Judo Khỏe là trở thành nơi uy tín hàng đầu để học tập và rèn luyện thân-tâm-trí thông qua bộ môn võ thuật Judo.
Judo Khỏe | Khỏe và hơn thế nữa
- Website: www.JudoKhoe.vn
- Youtube: www.youtube.com/@judokhoe
- Tiktok: www.tiktok.com/@judokhoe
- Zalo: www.zalo.me/v/@judokhoe
- Fanpage: www.facebook.com/judokhoe
- Group: www.facebook.com/groups/judokhoe
