Đây là chương trình kỹ thuật dành cho các cấp bậc đai (Kyu) từ đai vàng đến đai nâu theo giáo trình của Liên đoàn Judo Việt Nam (Vietnam Judo Association - VJA) công bố.
 |
| Chương trình kỹ thuật Judo theo Liên đoàn Judo Việt Nam (Vietnam Judo Association - VJA) |
Đai vàng (5 Kyu) - 12 kỹ thuật
Kỹ thuật hông
1. Uki-goshi
2. Tsuri-goshi
3. O-goshi
4. Kubi-nage
5. Koshi-guruma
Kỹ thuật vai
1. Seoi-nage
2. Ippon-seoi-nage
Kỹ thuật chân
1. O-soto-gari
2. O-uchi-gari
Kỹ thuật đè
1. Kesa-gatame
2. Kata-gatame
3. Kami-shiho-gatame
Đai cam (4 Kyu) - 14 kỹ thuật
Kỹ thuật hông
1. Harai-goshi
2. Hane-goshi
Kỹ thuật vai
1. Seoi-otoshi
Kỹ thuật chân
1. Ko-uchi-gari
2. De-ashi-harai
Kỹ thuật đè
1. Kuzure-kami-shiho-gatame
2. Gyaku-kesa-gatame
Kỹ thuật siết cổ
1. Kata-juji-jime
2. Gyaku-juji-jime
3. Tsukkomi-jime
Kỹ thuật khóa tay
1. Ude-hishigi-juji-gatame
2. Ude-garami
3. Ude-hishigi-ude-gatame
Đai xanh lục (3 Kyu) - 23 kỹ thuật
Kỹ thuật hông
1. Tsurikomi-goshi
2. Sode-tsurikomi-goshi
Kỹ thuật vai
1. Kata-guruma
Kỹ thuật chân
1. O-soto-guruma
2. Hiza-guruma
3. Ko-soto-gake
4. Okuri-ashi-harai
Kỹ thuật tay
1. Morote-gari
Kỹ thuật hy sinh
1. Tomoe-nage
2. Yoko-otoshi
Kỹ thuật phản đòn
1. Utsuri-goshi: Seoi nage, Uki goshi
2. Osoto gari - Osoto gari
3. Deashi barai - Deashi barai
Kỹ thuật đè
1. Mune-gatame
2. Yoko-shiho-gatame
Kỹ thuật siết cổ
1. Okuri-eri-jime
2. Kataha-jime
3. Hadaka-jime
Kỹ thuật khóa tay
1. Ude-hishigi-juji-gatame
2. Yoko-ude-hishigi-juji-gatame
3. Yoko-hiza-gatame
Đai xanh lam (2 Kyu) - 30 kỹ thuật
Kỹ thuật hông
1. Uchi-mata
2. Yama-arashi
Kỹ thuật vai
1. Hidari-kata-seoi
Kỹ thuật chân
1. Ko-soto-gari
2. Sasae-tsuri-komi-ashi
Kỹ thuật tay
1. Tai-otoshi
2. Sukui-nage
3. Uki-otoshi
4. Ura-nage
5. Tani-otoshi
Kỹ thuật hy sinh
1. Yoko-tomoe-nage
2. Soto-makikomi
3. Yoko-gake
4. Yoko-guruma
5. Uki-waza
6. O-uchi-gari-makikomi
O-uchi-gari-makikomi
Kỹ thuật phản đòn
1. Hiza guruma - Hiza guruma
2. Ushiro goshi
3. Hane goshi - Deashi barai
Hane goshi - Deashi barai
4. Ouchi gari - Deashibarai
Ouchi gari - Deashibarai
Kỹ thuật đè
1. Tate-shiho-gatame
2. Kuzure-kesa-gatame
Kỹ thuật siết cổ
1. Katate-jime
2. Katate-jime (bis)
Katate-jime (bis)
3. Kataha-jime
4. Kataha-jime
Kataha-jime
Kỹ thuật khóa tay
1. Ude-hishigi-waki-gatame
2. Ude-hishigi-ashi-gatame
3. Ude-garami
4. Ude-hishigi-juji-gatame
Đai nâu (1 Kyu) - 32 kỹ thuật
Kỹ thuật hông
1. O-guruma
2. Ashi-guruma
Kỹ thuật chân
1. O-soto-otoshi
2. Harai-tsuri-komi-ashi
Kỹ thuật tay
1. Kuchiki-taoshi
2. Kibisu-gaeshi
3. Sumi-otoshi
Kỹ thuật hy sinh
1. Maki-tomoe
2. Harai-makikomi
3. Hane-makikomi
4. Uchi-mata-makikomi
5. Seoi-nage-makikomi
6. Ko-uchi-makikomi
7. Tawara-gaeshi
8. Hikikomi-gaeshi
9. Yoko-wakare
10. Daki-wakare
Kỹ thuật phản đòn
1. Sumi gaeshi
2. Kosoto gake-Tomoe nage
3. Kosoto gake-Uchi mata
Kỹ thuật đè
1. Uki-gatame
2. Ushiro-kesa-gatame
3. Ura-gatame
Kỹ thuật siết cổ
1. Hadaka-jime
2. Hadaka-jime (bis)
Hadaka-jime (bis)
3. Morote-jime
4. Morote-jime (bis)
Morote-jime (bis)
5. Ryote-jime
Kỹ thuật khóa tay
1. Ude-hishigi-sankaku-gatame
2. Ude-hishigi-juji-gatame
3. Ude-hishigi-te-gatame
4. Ude-hishigi-te-gatame (bis)
Ude-hishigi-te-gatame (bis)
Judo Khỏe biên tập
